許多女性在產後會出現奶水不足的現象。這樣不僅產婦着急，寶寶也會很着急，因爲寶寶沒有足夠的奶水喝。產婦奶水少可能有各種各樣的原因，這樣就需要找出理由來針對改善，同時要吃一些催奶的食物。那麼產後吃什麼菜下奶多呢？
第一是絲瓜湯。絲瓜是能夠通乳的。在中藥裏面有絲瓜絡，這個絲瓜絡就能起到通乳的作用，所以多喝一些絲瓜湯，對通乳下奶是有好處的。
第二是豌豆。豌豆也有通乳的作用，豌豆煮熟以後吃或者是把豌豆榨成汁吃，都可以起到通乳的作用，是產婦下奶的不錯的選擇。
第三是西蘭花。西蘭花的營養是相當豐富的，孕期就有好多孕婦選擇吃西蘭花，產婦也可以吃西蘭花，同樣可以起到通乳下奶的作用。
第四是木瓜。我們都知道木瓜有豐胸的作用，好多女性爲了豐胸都吃木瓜。對於產婦來說，目光也是一個很好的選擇。同時木瓜還可以刺激乳汁的分泌，幫助產婦更快的下奶。
第五是花生。花生裏面含有豐富的蛋白質，可以幫助產婦生成乳汁。通常給產產婦下奶的話，許多人都選擇花生煮豬蹄湯，這樣會更加有營養，更有利於產婦下奶。
