女性生完小寶寶之後所面臨的第一個問題，就是要給寶寶餵奶。但有些產後媽媽卻暫時沒有太多的乳汁分泌，這就無法給寶寶及時提供充足的營養，所以需要調理身體促進乳汁分泌。那麼，女性產後第二天吃什麼下奶呢？趕緊來了解下吧。
1. 在生產之後的第二天就可以增加湯水，但此時的食物應該以有營養，還要好消化和好吸收爲原則。可以適量的吃一些瘦肉粥或魚鬆粥類的食物。並且生產第二天的產後媽媽身體虛弱，要少食多餐，不要一次吃太多，以免消化不良，出現不適症狀。
2.隨着身體逐漸恢復，隨後可以給新媽媽多煲一些營養湯，如豬肚通草湯，鯽魚豆腐湯，蓮藕魚頭湯，母雞湯，豬蹄湯等。這些營養湯能夠促進乳汁分泌，讓產後新媽媽乳汁分泌量增加。
3. 還要合理多吃水果蔬菜類食物，此類食物可以爲身體補充，因爲生產而流失的維生素等營養物質，如蘋果，橙子，香蕉，獼猴桃等。合理進食果蔬類食物，可以增加植物纖維素，可促進腸胃蠕動，減少產後便祕，也有利於乳汁分泌。
