大多數女性生了孩子之後，都會選擇給孩子餵母乳，如果母乳質量不好，就需要及早來採取措施治療，這樣纔會有更好的效果。生了孩子之後，需要吃一些對下奶有幫助的食物，那麼生產後吃什麼下奶快？
在分娩後一週左右，可以讓孩子多吸吮乳頭，能夠刺激女性身體分泌垂體催乳素，這樣可以讓奶水增多。建議餵奶堅持30分鐘喂一次，將奶水排空，刺激乳房分泌更多的奶水，內衣要選擇寬鬆一些的，以免給乳房帶來壓力，會有束縛感。
女性還可以經常給乳房進行按摩，也可以讓奶水疏通，減輕乳房疼痛感。平時可以用熱水熱敷乳房部位，也會有不錯的效果。在產後女性一定要保持好心情，如果心情不好，煩躁或者是焦慮，奶水也會受到影響。女性要多學會釋放壓力，多和家人溝通，家人也要多幫女性分擔，讓女性有充足的時間休息。
吃一些下奶的食物也有幫助，比如鯽魚湯、豬蹄湯等都有着下奶的效果。如果奶水太少，可以找專業的催奶師幫助下奶，或者是去正規的醫院讓醫生開一些藥物來幫助下奶，纔會有更好的下奶效果。
