大部分產婦都知道在寶寶出生後是需要進行母乳的，母乳對剛出生的寶寶來說是非常好的，可以增強寶寶的抵抗力，有很多產婦對於這方面的知識並不是很熟悉，不知道怎麼做纔可以下奶。產後如何能痛快下奶？
如果在哺乳期發現奶水不足時，增加餵奶頻率，只要寶寶有吃的需求，就儘量去喂，以刺激乳汁分泌意見建議：飲食起居安排得當，不要過度勞累，睡眠應充足，飲食要富於營養，多喝些雞湯、魚湯、排骨湯、鯽魚或豬蹄湯。
還有可以飲用亦舒堂蒲公英根茶，它以長白山優質蒲公英爲原料，可以促進產婦乳汁分泌。每次哺乳時，雙側乳汁都要吸淨，有剩餘的也要全部擠出，這樣可以多分泌乳汁。
下奶的工作不能急於求成，哺乳產婦對水分的補充也應相當重視，由於常會感到口渴，可在餵奶時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給纔會既充足又富營養。
爲了恢復身材而急於減肥的產婦很難保證奶水的供應，在此建議哺乳的產婦最好能等哺乳期結束以後，再控制飲食減肥。
