有了孩子之後，媽媽最關心的就是孩子的吃奶問題。母乳餵養是非常重要的一件事情，有利於寶寶的身心健康。但是很多媽媽卻奶水不足，所以想通過食療的方法趕緊下乳。那麼，產後吃什麼下乳？
產後通過科學飲食，能夠刺激乳汁的分泌。多吃好消化、營養豐富的食物能保證下奶快。比如魚湯和骨湯，除此之外也要注意一些其它下奶的食物。
1.花生。花生能夠緩解水腫，對於產後催乳也有很好的功效，產婦可以喝花生黃豆豬蹄湯。
2.豆腐。豆腐能夠清熱解毒，還有生津潤燥的功效，而且還是一種比較常見的催乳食物，可以將豆腐紅糖和酒釀放在一起煮水，然後服用，具有催乳的效果。
3.絲瓜。絲瓜具有通經絡的功效，而且還可以緩解乳腺炎症，乳汁分泌不暢。可以將絲瓜絡放在湯裏燉煮，能夠達到通氣血，催乳和開胃化痰的效果。
4.黑芝麻。黑芝麻的維生素極爲豐富，能促進人體新陳代謝，而且可以有效的預防貧血，消除膽固醇，經常吃黑芝麻下奶也比較快。
5.豌豆。豌豆是一種含磷非常豐富的食物，具有利尿，解瘡毒，通乳的效果，豌豆煮熟之後直接吃，或是用豌豆苗搗爛榨汁服用，都具有疏通乳腺管的效果。
