經過10個月的漫長等待，媽媽們終於將寶寶生出來。但在懷孕時期，媽媽們爲了胎兒的營養需求，所以會想盡辦法的補充營養，所以在孕期增加15到20公斤是非常常見的事情。那麼產後25天如何瘦身？
1、控制熱量與脂肪的攝入
在月子裏，飲食一定要注意哪種食物的熱量高。哪種食物的熱量低，儘可能的減少熱量高的食物攝入，少吃肥肉，多吃魚和雞肉。
2、飲食以清淡爲主
清淡的飲食對女性是很有好處的，少吃鹹的食物。這類食物不僅會增加體內的脂肪，而且對於產後的恢復是非常不利的。
3、多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果中不肥育營養豐富，而且能夠幫助媽媽們成功減肥。新鮮的果蔬對促進腸道消化是很有幫助的，所以排便也會恢復正常，避免毒素的積累。
4、飲食要有規律
每天定時定量的安排自己的飲食，吃飯的時候要細嚼慢嚥，可以促進更好的消化，是成功減肥的一個有效措施。
5、貴在堅持
減肥成功與否是由意志力決定的，所以產後媽媽一定要建立堅定的減肥信心，相信自己一定會減肥成功，並賦予行動。
