在許多婦女生下孩子之後，她們的身體將會被塑造和改變。如果沒有使用適當的減肥方法來減肥，那麼恢復身體是非常困難的。產後想減肥很容易，但必須掌握分娩後最佳減肥時間，這樣才能更快見效，那麼產後七個月如何瘦身？
1、分娩後六個月通常是孕婦體重減輕的最佳時間。原因是這個時候已經過了月子的階段，身體逐漸恢復，甚至一些女性的身體已經恢復了懷孕之前。因此，通過科學合理的運動方法和良好的飲食結構，可以達到減肥瘦身的目的。同時，要注意瘦身進度的規律性，避免不良習慣。
2、散步無疑是進行多項體育鍛煉最簡單的鍛鍊方式，也是最有效的鍛鍊方式之一。但是不能急於求成，散步也是需要計劃的，需要一步一步地遵循計劃。 5到10分鐘是開始散步的最佳時間，然後慢慢增加時間長度，直到每次散步的時間約爲30分鐘，一次增加約5分鐘。
3、許多人因不吃主食而減肥。但是，不吃主食可以消耗體內脂肪，減少體內脂肪總量，但代謝廢物會增加很多，這對的健康不利，尤其是產後新媽媽。因此，主食還是要吃，但爲了控制食物的攝入量，每天吃的主食約爲3兩左右。
