生寶寶之後身體積累很多脂肪，但有些產婦覺得自己的身體非常虛弱，因此不適宜採用健身的方法來瘦身。那產婦可以多考慮一些瘦身的注意事項，選擇恰當的時間點。那產後多少天可以瘦身？
產後多少天瘦身要看個人的恢復，部分產婦可能三個月就可以瘦下來，脂肪結構也比較穩定。如果覺得產後脂肪越來越多，可以考慮瘦身的運動方式，包括瑜伽運動和身體鍛鍊等等。不過具體的運動量還是要跟自己的承受能力來決定，有些產婦可能不是特別重視運動量，盲目過多運動，往往會帶來負面傷害。
在產後要想減肥，首先要控制好脂肪的攝入，因爲身體的脂肪積累已經足夠多，尤其是在哺乳階段和生小寶寶的階段，家人會讓產婦補充大量的營養，脂肪的攝入太多。產婦要是可以通過多種方法減少脂肪的攝入，應該是可以恢復得來的身材的。
保持均衡的膳食習慣有助於產後瘦身。因爲有些產婦經常吃海鮮食品、油膩食品，那麼脂肪是很難控制的。所以產婦要注意平衡均衡的飲食結構，包括多吃蘋果、波菜，當然也不要多吃，應少吃多餐。
