產後媽媽坐月子期間有各式各樣的規矩，然而媽媽們對於這些不瞭解的要求煩惱至極。大家都知道要是在坐月子期間不好好注意，月子過後甚至以後生活都會有影響。衆所周知媽媽坐月子不能多洗頭、洗澡，不能吃生冷辛辣食物，可是對於月子吃水果需要加熱嗎的問題，難道是真的嗎？
媽媽坐月子期間是可以吃水果的，也建議大家多吃水果，多補充能量和維生素。而對於月子吃水果需要加熱的問題，媽網百科告訴大家，不管是哪個季節，吃絕大部分水果都是不需要加熱的，涼性水果加熱後就不涼的說法是錯誤的。
一般，我們只有說夏天吃水果不能吃剛從冰箱裏面拿出來的水果，像是各式各樣冰鎮西瓜、荔枝、龍眼，只要是冰箱拿出來的都不能直接吃，要放置在常溫一段時間後才能吃，坐月子忌諱吃生冷的食物，不然不但媽媽容易腹瀉還會影響寶寶的乳汁質量和健康。
月子吃水果是不需要加熱的，因爲水果在加熱的過程中，很容易把水果含有各種維生素C、維生素E等營養素給蒸發完。像皇帝柑、蘆柑、臍橙等柑橘類水果，以及獼猴桃、草莓等維生素含量比較高的水果，加熱過度只會破壞維生素，對身體無益，最好不要加熱。
另外，大家除了不需要加熱後再吃，在吃水果時要注意清潔，徹底清洗乾淨或去皮後再吃，以免發生腹瀉。媽媽們可以在飯前或兩餐間吃些水果，這樣不會增加消化道的負擔，還能更好攝入水果的營養。
最後，媽網百科推薦兩種坐月子吃的水果，一是蘋果，蘋果味甘、性平微涼，有生津、解暑、開胃的功效，含有豐富纖維素，可促進消化和腸壁蠕動，減少便祕。二是木瓜，木瓜味甘性平，有降壓、解毒作用，還能幫助乳汁分泌，多吃還能美胸哦！
