女性在懷孕時，飲食便要多加註意，但在生完寶寶後，女性也還是需要注意飲食的。有些人認爲女性產後不宜吃生冷食物，所以吃水果需要加熱，這是真的嗎？
其實，女性在產後吃水果，並不一定需要加熱了再吃。所謂產後女性不宜吃生冷的食物，是指女性不適合吃經過冰鎮後的食物，像冰鎮西瓜、冰淇淋等，而水果如果是常溫的，那不加熱吃也是可以的，對於女性產後身體恢復並沒有太大的影響。
女性產後，建議要多吃水果。水果中含有大量的維生素C和維生素E，能量也高，能夠幫助女性產後身體的恢復，同時能夠增強女性的免疫抵抗力，以免女性在恢復身體的過程中染病。另外，一些研究表明，維生素對於女性養顏也是有幫助的，所以女性可多吃水果。
不過，女性在產後吃水果，要注意一下某些水果是否會對自己的身體有損害。產後女性身體較弱，同時有些女性還需要母乳餵奶，所以需要注意一些水果是否會影響到自己和寶寶的健康，如果有些水果會引起女性和寶寶過敏，那就不建議女性吃了。
