2歲左右寶寶的睡眠時間一直困擾着許多爸爸媽媽。有些寶寶不愛睡覺，中午和晚上哄睡難，有些寶寶晚上睡覺還時不時會醒過來，玩累了再睡，這些習慣讓很多正在上班的爸爸媽媽苦不堪言。那麼2歲寶寶不睡失眠怎麼辦？
2歲寶寶不睡失眠怎麼辦
1、如果寶寶在睡覺前精神比較好，不肯睡覺，那麼白天家長應有意識地增加寶寶的活動量，讓寶寶玩的累店，但在入睡前則應讓寶寶靜下來，不要過分興奮，這樣就有利於入睡。
2、睡前不給寶寶吃得過飽或過少，以免因胃腸不適或飢餓而影響睡眠。也不要去逗寶寶，一定要讓寶寶睡前保持情緒安靜，防止過度興奮。
3、對於經常半夜醒來的寶寶，如果喝母乳能睡着，可以給寶寶喝些母乳，或喝一些牛奶，使寶寶安靜入睡。
2歲寶寶睡覺不安穩怎麼辦
一個原因是缺鈣的狀況。通過補充維生素D和鈣，寶寶會慢慢的好起來。大一點的寶寶，一個是鈣代謝的問題。另外，精神因素也是一個方面。寶寶四個月以後就開始做夢了，白天的活動在夜裏面會有呈現。睡覺前兩個小時之內，如果寶寶大哭和大笑了，會導致夜驚、睡眠不安。所以我們說睡覺前一到兩個小時寶寶一定要做安靜的遊戲，減少夜驚，還有夢魘。睡覺前一個小時要安靜，做安靜的遊戲，講安靜的故事，特別重要。
