正常人一天睡眠至少6、7個小時以上，寶寶的睡眠至少要8個小時以上，之所以兩者不同，是因爲寶寶正在長身體的階段，有足夠的睡眠時間才能更好地使身體機構發育完整。但是有些父母卻在爲這煩惱着：寶寶三歲睡眠少怎麼辦？
1、寶寶晚上時飯量應該適宜，不能讓寶寶吃得過飽，而且睡覺前一兩個小時內，讓寶寶逐漸安靜下來，父母不要逗寶寶，也不要給寶寶玩新奇玩具，更不要讓寶寶看或者聽到恐怖的內容，以免寶寶內心緊張或亢奮而無法入眠。
2、睡前一杯奶。寶寶入睡前半個小時，可以給寶寶一杯熱牛奶，因爲牛奶中含有豐富的鈣，且失眠是缺鈣的表現之一，所以喝牛奶是有助於睡眠的。
3、天氣原因使得寶寶睡眠時間減少。若是天氣太熱或是太冷，父母沒有對寶寶做好清涼或保暖的措施，的確會影響寶寶睡覺。因此父母要注意天氣變化，及時調整寶寶的睡覺環境，這樣才能讓寶寶更好地入睡。
4、寶寶若是除了睡覺減少又沒有其他異常變化，這表示寶寶身體沒什麼問題，父母不必過於憂心；當然，以防萬一，父母帶寶寶去醫院看看，解決寶寶睡眠少的問題。另外，寶寶睡眠少也有可能是遺傳原因，這並不影響寶寶發育，所以父母可以放心。
