生完寶寶後，媽媽的睡眠可以說是很奢侈的，因爲寶寶要起夜吃奶，有時候還會黑白顛倒，大晚上在那裏玩耍，媽媽又不能不陪着寶寶，這樣下來，媽媽的睡眠質量是非常差的。但寶寶慢慢長大，情況會有所好轉的。那麼，怎麼讓四個月寶寶睡覺？
1、想要讓寶寶自己睡覺，首先就要提供一個安靜的睡眠環境。在睡覺之前，可以給寶寶唱點小曲，講點小故事，房間的燈光不要太亮，柔和一點，房間要保持安靜，這樣寶寶就自然會有睡意了，慢慢就可以入睡了。
2、媽媽應該每天晚上規定時間寶寶睡覺，養成規律的作息時間，不要讓寶寶在晚上玩得太興奮。如果寶寶晚上喜歡起來玩耍，那樣白天的時候就不要讓寶寶睡太多了，即使寶寶想睡覺，也應該控制一下寶寶白天的睡眠時間。
媽媽應該每天晚上給寶寶洗完澡後，就培養寶寶要睡覺的意識。寶寶是要多睡覺纔可以長身體的，如果寶寶跟成年人一樣，每天晚上很遲才睡覺，這樣不但不能長身體，體質也會變差。爲了能讓寶寶有個健康的身體，媽媽要慢慢培養寶寶的睡眠習慣，儘量早點調整寶寶的睡眠時間。
