對於寶寶的睡眠時間爸爸媽媽很關注，可是有的寶寶睡覺時間不規律，尤其像四個月的寶寶幾點睡覺好呢？用不用和大人一樣最好晚上十點就睡覺？現在小編告訴大家這是不用的，寶寶有自己的睡眠調整。
四個月的寶寶只需要整體充足的睡眠時間
因爲寶寶生物鍾和大人不一樣，尤其是幾個月的寶寶常常有三分之二的時間都在睡眠中。不同的寶寶各項因素不同，睡眠環境不一樣。寶寶年齡不一樣，有些寶寶一次性會睡夠三四個小時才醒。而有的寶寶經常睡一兩個小時就醒一次，有的寶寶作息時間則跟成人一樣的規律。
談到寶寶需要多少的睡眠時間爲好，家長就會有很多疑問。根據統計數據，新生兒平均每天需要16到20個小時的睡眠，而四個月的寶寶總體需要13到18個小時的睡眠。隨着年齡增長，睡眠所需時間是遞減的。所以寶寶整體的睡眠時間是充足有效的，就不用具體到一定要幾點睡覺了。
沒有充足睡眠的危害
但是如果寶寶沒有得到充足睡眠的話，會影響生長激素的分泌。因爲人體在進入熟睡狀態以後，會分泌更多的生長激素。所以讓寶寶保證每天擁有足夠的睡眠時間，對他的生長髮育是有利的。可如果寶寶沒有獲得充足的睡眠，影響正常的身體機能發揮，還會出現抵抗能力減弱等問題。
瞭解睡眠時間對於寶寶生長髮育的影響以後，新手爸媽們還會糾結於讓四個月的寶寶幾點睡覺好嗎？肯定有答案了。
