寶寶的出生，爲家裏增添了一份快樂。同時，寶寶的睡眠狀況也會直接影響到它的身體健康，所以，大家要再平時多注意一下寶寶的睡眠質量。隨着寶寶的不斷增長，它的睡眠也是不一樣的，對睡眠的需求也有所不同，所以，有很多家長們想要了解下四個月寶寶睡眠時間點。
四個月寶寶睡眠時間點
在寶寶1- 6個月的時候，睡眠量約爲16-18小時。7- 12個月的嬰兒約爲14-16小時。1-3歲的幼兒需要量約爲12-13小時。3-6歲屬於學齡前期，需要量約爲12小時，學齡期的孩子約需要10小時。總之，隨着年齡的增長，對於睡眠的需求時間在減少。
一般而言，寶寶出生後四個月起就會開始分辨白天與黑夜，並能按照人體原本即有的生理時鐘而開始習慣“日出而作，日落而休息”。白天起牀活動，晚上則上牀睡覺讓身體休養生息。
如何培養寶寶的規律睡眠
在寶寶出生後，有些寶寶在晚上都會不斷醒來，這樣已經形成了一些不良的睡眠習慣的，有一些寶寶可能要哄搖鈴或餵奶之類的纔會睡，這樣習慣是很不好的。因此要培養寶寶的規律睡眠，這樣纔會使發育的更加健康。
若寶寶不能自己單獨入睡，有些爸爸、媽媽會採用一種所謂哭出來的方法，指的是在寶寶有睏意時，把寶寶單獨放在牀上，讓他自己自然入睡。假如他會哭，就讓他哭一會兒，但不管怎樣都不能把他抱起來哄入睡。這樣的方法是很有效的，不過這種方法會不會適合你，就要看你地寶寶哭聲的忍耐度了。
寶媽們帶寶寶是一件不容易的事情，所以，在寶寶生下來的時候，就要努力培養寶寶的規律睡眠，這樣不僅寶寶會擁有一個健康的身體，也會使家長們更加省心。在平時，寶媽們可以掌握一些寶寶睡眠的規律，有效的來改善寶寶的睡眠質量。
