許多權威專家都倡導給寶寶多吃魚，小寶寶多吃魚聰慧又清目！但母親要了解非是全部魚都合適孩子吃的。那麼什麼魚合適孩子吃？什麼魚又不宜給寶寶吃？
寶寶吃什麼魚好
從服用安全係數的視角而言，一些無肌間刺（別名沒刺）的魚類較爲合適小孩服用，例如黃魚、三文魚、銀鯧、刀魚等。從受空氣污染水平的角度觀察，一般當然生長髮育的海魚類要比人工養殖的海、談水魚類環境污染更少，尤其是在人工養殖地空氣污染較爲嚴重的狀況下，更應當防止給孩子服用這種魚類。從生物鏈重金屬超標聚集看來，最好挑選中等水平下列塊頭的魚類，魚的塊頭越大，成長期越長，身體所累積的環境污染原素越多。
因而，父母在給孩子挑選魚類時，無須專挑珍貴的魚，能夠因地制宜，挑選價錢相對性性價比高的魚，如鮐魚（青鮎）、藍圓鰺（竹莢魚、池魚、黃鮎）、馬鮫魚（鮁魚）、金槍魚等魚類，DHA含量都很高、蛋白含量也高，並且肉百味美。此外，魚的品種豐富多彩，原產地也許多 ，給孩子吃魚時沒必要侷限於某一種或幾類魚類，要留意多給孩子試着不一樣種類的魚，那樣能夠讓小孩品味不一樣的口感，綜合性攝入不一樣營養成分特性的魚類，並培養不挑食的良好的習慣。
不宜孩子吃的魚
1、藍鰭金槍魚
針對很多家中都常品嚐到的藍鰭金槍魚，實際上它身體汞含量也歸屬於較高範疇。FDA（英國食品類藥監局）則提議如果是水果罐頭裝的能夠每星期吃1-2次，新鮮的藍鰭金槍魚則每星期不必超出1次。
2、鰱魚
他們是生命期較長的魚，其身體汞含量比別的魚較高。且鰱魚歸屬於大中型養殖魚，最好是不必給寶寶多吃。
3、箭魚
研究表明，箭魚等食肉魚因處在食物網尾端，便於集中化一種稱爲甲基汞的環境污染化學物質。該化學物質會當然地或偶發地發生在自然環境中。雖然甲基汞會隨自然環境的轉變而轉變，但在食肉魚身體含量相對性較高。低齡化嬰兒的神經中樞系統軟件會對這類汞的化合物主要表現出特殊的中毒了反映。
4、箭魚
旗魚類白多筋，肉質地美味，營養成分高。適合作上等刺身、煎食及作煉產品等。但箭魚歸屬於大中型掠肉食性魚類，身型巨大生命期長，身體汞元素含量較高，不宜給寶寶服用。
