隨着年齡的增長，性能力也越來越強，男性都希望有比較強的性能力，表現出自己的魅力，如何防止性老化。
如何防止性衰老？
1、多揉睾丸
男性朋友每天晚上睡覺前或早上醒來後，躺在牀上，雙手先揉200次睾丸，然後用手指輕輕揉100次，千萬不要用力後用手握住陰莖最後，左手掌直接按在肚臍上，右手疊在左手上，按順時針和逆時針各按摩50次，可調節神經系統，具有補腎壯陽和調節腎氣的效果，同時輔助治療早泄和陽痿，強化性腺。
2、鍼灸臍部
臍部有神闕穴，每天晚上睡覺前用食指按壓，另外，點燃的煙靠近臍部，感到灼熱時應立即離開，重複10次左右。從中醫的角度上來說肝臟以及腎臟功能的強弱，直接決定了性能力，肚臍部位進行鍼灸或者按摩，能夠增強新陳代謝的速度，從而讓性能力保持旺盛狀態。
3、做擡腳的運動
平時多做擺腳和擡腳的運動，可以防止功能衰退，使性功能保持良好狀態，使性生活更加協調。首先要站得好，先把左腳擡起往右邊轉90度，反反覆覆的進行5次，然後再換另一隻腳，也可以把左腳向左側擺動，右腳向右側擺動，直到形成直角爲止，長時間堅持下去能夠強化性腺功能，延緩性功能衰退的情況，運動的時候不能讓膝蓋彎曲。
4、提肛運動和按摩
平時可以進行更多的提肛運動，即自主收縮肛門部位的肌肉，吸氣時收緊會陰部、肛門部、尾骨，就像大便一樣，呼吸時放鬆肛門部和會陰部另外也應該多按摩腎俞穴，這樣能夠調節氣血的陰陽平衡，促進了全身血液循環，具有補腎強陽的功效，同時也可以輔助治療早泄以及陽痿，緩解勃起功能障礙的問題。
溫馨提示
通過以上4種方法就能夠防止男性的性衰弱，平時應該多做一些運動來提高身體的素質，注意營養上的均衡，積極的控制體重。
