每個男人的體質都不一樣。性功能強弱。隨着年齡的增長，身體的各個器官都會慢慢衰退。當身體不健康時，必然會通過性能力來表現。如何保持性能力？
如何長期保持性能力？
三個小竅門可以幫你預防性早衰！
1.放鬆陰莖
陰莖勃起的狀態是陰莖充滿了大量的血液。只有充足的血液供應，陰莖才能放鬆血管，保持彈性，使陰莖處於正常的充血勃起狀態。當壓力過大時，必然會降低性慾。
在壓力下多長時間會使人過於緊張，增加體內腎上腺素的分泌，導致血管收縮。
此外，如果你總是緊張，它會導致冠心病。高血壓等心腦血管疾病的發生會對陰莖產生一定的影響，導致男性陰莖血管收縮，血液供應不足。
平時要保持積極樂觀的態度，使情緒處於穩定狀態，學會釋放自己的壓力防範，避免精神壓力引起的性功能下降。
2.保持有規律的性生活
只有保持規律的性生活才能保持身體健康，防止性功能下降。無論你在哪個年齡，你都應該根據自己的健康和年齡選擇合適的性生活次數。
此外，你不能太餓。醉酒和身體疲勞時不能做愛。只有保持規律的生活，才能改善生活情緒，延長壽命，減少陰莖勃起功能障礙的發生。
3.多補充雄激素
只要達到40歲，隨着年齡的增長，雄激素水平就會慢慢下降，生理功能也會下降，加上男性的工作和精神壓力相對較大，使男性出現更年期綜合徵，主要表現爲身體容易疲勞。肌肉力量減弱，注意力不集中，甚至使患者出現潮熱、易怒、性功能下降、出汗等，當出現上述症狀時，應及時到醫院進行相應的檢查和治療，補充更多的雄激素。
溫馨提示
當男性腎血不足時，會影響性能力。平時可以按摩耳朵，既能防止聽力下降，又能促進淋巴和血液循環，從而達到強身健體、延年益壽的效果。此外，還應適當適當的運動，以增強臀部和腹部的肌肉彈性，加強射精控制，延長性生活時間。
不需要吃藥打針，純物理運動，讓您更持久。
第一個原理分裂，激活海綿，使丁丁溶血更多。
第二個原理是煉腎強硬，使自己的血液供應充足。
第三個原理是鍛鍊釘子的平滑肌，使釘子的肌肉更有韌性。
第四個原理，拉伸釘與陰之間的距離。
以上是腎氣充足者最適用的。如果你想知道更多關於練氣養腎的方法！
