性能力是男人最在乎的，那麼男人如何提高男人性功能呢？以下就是男人提高性能力的10個方法。
每週最好吃一次海產品
尤其是貝類產品，有助於男性性健康，如果一週內能吃上150—200克貝類產品，雄性激素便會得到補充。
關注血管的健康
只有血管足夠健康，才能保證血液流入陰莖，不影響勃起。
?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????因爲無所事事的狀態會阻止腦力活動，其結果是幽默感消失、記憶力減退，甚至會脾氣變壞。要知道，在兩性交往中，反應慢的嘮叨鬼可不惹人喜歡。停止工作不是享福，只會使人提早衰老，變得老弱不堪。
早上多喝粥，晚上少喝酒
將軍的肚子是男性的形象殺手，腹部多餘的脂肪抑制男性荷爾蒙的生成，引起多種慢性疾病。最好的預防方法是少喝酒，尤其是晚上不要邊看電視邊喝啤酒，早上多喝粥有助於保持身體。
每天吃堅果
每天的食譜需要一定數量的蔬菜、一兩個水果和一點堅果。羊肉串和各種烤肉儘量少吃，可以喝少量的優質葡萄酒。
不要鍛鍊疲勞
運動量因人而異，逐漸發達的肱頭肌不能保證滿足性生活。
保證睡覺時間
上牀睡覺的時間千萬不要晚於凌晨12點半，同時，睡覺時間不應少於7—8個小時。因爲這個時段是睾丸激素分泌最佳時間，其分泌高峯期爲凌晨的4點—6點。
開車時間要有限制
一天開車時間不應多於1.5—2小時，因爲座位的輕微震盪可能影響雄性激素的分泌。長時間堵塞的話，久坐會使男性生殖器局部升溫，影響睾丸的健康。所以，儘量多走路，少開車。
分清工作和休息時間
把休息日和工作日分清楚，儘量別把工作帶回家，因爲絕大部分工作狂的性生活都存在問題。
注意身體出汗和皮膚炎症
更帥的男性出汗也不能靠近，經常洗澡，發現溼疹、青春痘等皮膚問題，保持皮膚清潔健康。
