怎樣才能使男性生命不會失敗呢？這裏有幾個祕方可以幫助男生魚與熊掌兼得。下面小編大家看看如何提高男人性能力？
1、番茄
番茄中豐富的維生素C可以結合細胞之間的關係，製作膠原，強化血管，幫助長壽。而且您知道嗎？西紅柿可是西方男士“助性”佳品哦！
2、生蠔
海鮮可以增強性能力。男性精液中含有大量鋅，體內鋅不足會影響精蟲的數量和質量。食物中海鮮牡蠣、蝦、螃蟹的鋅含量最豐富，小牡蠣幾乎等於一天鋅的需求量(15毫克)。另外，牡蠣含有豐富的糖原和牛磺酸，具有提高肝功能的作用，滋養強身。
3、高維生素c食物
男性24歲後精子的質量和量下降，不老化的精子再次充滿活力，即維生素c。高維生素c的蔬菜水果有奇怪的水果、柳丁、橘子、青花椰子、蘆筍等。
4、大豆
大豆有植物性荷爾蒙，經常吃大豆製品的男性患前列腺癌的概率很低。例如，經常吃大豆製品的日本男性，患腺癌的概率比西方男性低。此外，大豆對改善男性骨質流失也有效。
5、蒜
蒜具有較強的殺菌能力，因此可以消入體內的病菌。男性多吃可以改善體質，強身健體。大蒜裏含有的植物化學因子對心臟有益。爲了讓它發揮最大的功效，最好把大蒜切碎或者搗碎食用，吃時不要長時間加熱，否則會喪失它的有益成分。
6、胡蘿蔔
含有豐富的鉀，有降血壓的作用，食物纖維能發揮整腸功效。B-胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。另外，含有豐富的鉀，具有降低血壓的作用，食物纖維可以發揮整腸的效果。含有豐富B-胡蘿蔔素的胡蘿蔔也很受歡迎因爲能預防癌症。
7、全麥麪包
對抗壓力，維生素b族非常重要。全麥麪包是複合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮定的作用，使人放鬆、不緊張。
8、深海魚
壓力大也降低了男性患高脂血症、中風的年齡層。深海魚中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等，對心臟血管特別有益。
9、葡萄酒
如果不喝酒，就喝葡萄酒吧。葡萄酒中葡萄皮的抗氧化物質聚酚殘留在酒液中，可以降低患心血管疾病的概率。而且各種酒類相較之下，紅酒的普林（會使體內尿酸上升的物質）相當低。此外，紅酒能提升抗氧化作用，以預防動脈硬化。最近根據研究結果得知，對於癡呆症也能發揮功效，是高齡社會所不可欠缺的飲品。但酒類依舊有熱量，營養師建議每天還是控制在60cc以下。
10、茶
綠茶富含紅茶所沒有的維生素c。維生素c是預防感冒、抗氧化不可或缺的營養素。此外，富含防止老化的穀氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋養強身的氨基酸。還具有利尿、消除壓力的作用，具有提高作用的咖啡因、降低血壓的黃酮類化合物等。
