男性如何提高性功能？雖然性功能隨着年齡的增長而逐漸下降，但男性如何提高性功能？以下是關於你的知識。
一、冷熱水交替浴可以提高男性的性功能
這是一種非常古老的鍛鍊方法來增強男性的性功能。當使用冷熱水交替洗澡時，最好在浴缸完全溫暖後離開浴缸，在陰部施加冷水，約3分鐘，陰莖、陰囊收縮後進入浴缸。重複3次-五次之後就可以結束了。如果你能堅持每天做交替浴，可以使中年男性精力充沛，增強性功能，減少疲勞，冷熱水交替浴，使用淋浴頭，效果不變。
刺激腹股溝可以增強睾丸功能
按摩睾丸可以增強男性的性功能。但更有效的是刺激陰莖根部兩側的腹股溝。腹股溝是將血液輸送到睾丸並連接神經的途徑。如果腹股溝功能低下，必然會導致睾丸功能低下。因此，使腹股溝血液循環良好很重要。
按摩腹股溝管的方法是用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上到下按摩，刺激血液流向睾丸。每天按摩一次，每天晚上睡覺前在牀上按摩。此外，淋浴頭可以用溫水刺激，也可以改善血液循環，增強睾丸功能。
三、適用於年輕男性的空冷鍛鍊方法
對於睾丸來說，睡在被子上並不是一種良好的睡眠狀態。如前所述，睾丸產生精子和雄激素的最佳溫度略低於體溫，因此陰囊散熱不良會影響睾丸功能。
當睾丸應該進行重要的活動時，它們會陷入被子的悶熱，這對睾丸非常不利。事實上，解決辦法非常簡單。這就是睡在涼爽的空氣中，使陰囊通風散熱良好。對於年輕人來說，這種空冷運動方法比冷熱水交替運動方法更方便、更有效。
如果可能的話，一年四季都把陰囊暴露在空氣中睡覺當然是好的。但如果是冬天，恐怕會引起感冒。這個時候最好蓋被子，不要穿三角褲睡覺。如果室內空調保持恆溫，就不用把被子蓋得太緊。
空冷運動對激素分泌影響很大，效果極佳。在臨牀功能障礙患者中，採用這種方法幾個月後，能量明顯恢復，性生活得到改善。
四、食物壯陽法
營養對男性至關重要。飲食可以改善性慾，預防性功能障礙。以下食物具有壯陽作用。
羊肉：屬熱，有助陽。
2.雞蛋:人體性功能的營養載體。
3.驢肉：中醫認爲驢肉具有滋陰壯陽、補氣養血的功效。驢腎能補腎壯陽，治療陽痿。
泥鰍：含有優質蛋白質，具有養腎生精的功效，能調節性功能。
5.淡菜:富含蛋白質，具有溫腎固精、益氣補虛的功效。
你現在知道怎麼做纔能有男子氣概嗎？要有男子氣概，不需要奢侈補品，不需要去健身房整天練習，只要你在生活中應用這些方法，不久，你就能觀察到身體從內到外的變化，越來越男子氣概也會讓你更有男子氣概。
