孕婦在懷孕過程中承受着不同程度的痛，孕早期的孕吐反應，是十分難受的，聞到一點氣味都會噁心想吐。到了孕中期的時候就會相對來說舒服一點，胎寶寶生長髮育也基本上穩定了。到了孕晚期又開始辛苦了，胎寶寶不斷長大，肚子也一直增大，會壓迫器官，加重身體負擔。身體也開始出現疼痛，那麼孕晚期腰疼腿疼正常嗎？
1、因懷孕人體內的激素分泌發生變化，懷孕之後爲了能在分娩時嬰兒能順利通過產道出了。此時孕婦身體就會分泌一種激素，會使肌肉達到鬆弛的狀態，這樣就很容易造成腰痛腿疼發生，這都是很正常的，無需要擔心。
2、注意適當鍛鍊身體運動，同時注意營養及正確姿勢睡眠，最好是左側臥位。可以平躺在牀上，有時間的話可以請家人們幫忙按摩一下肌肉，也可以用毛巾熱敷，單純的熱敷、輕柔的按摩，可以促進肌肉內的血液循環，可以加強肌肉的營養來緩解疼痛。
3、建議補鈣，可以吃點鈣片，多喝牛奶，飲食上多吃海帶、豆製品、動物骨頭、小白菜等、多曬太陽。這些都是幫助補鈣的。
懷孕後胎兒及附屬的胎盤、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的負擔。爲了保持平衡，孕婦行走或者站着的時候要背必須要用力，從而導致骨盆向前傾，腰背肌長時間收縮，沒有放鬆，長時間下去就會因爲疲勞而導致腰痛。
