懷孕之後的女性身體會出現不適感。懷孕20周左右時，有些女性也會出現腰疼，甚至擔心自己的身體出了問題，對寶寶的生長髮育沒有好處，接下來小編會通過以下幾點來解釋懷孕20周腰疼正常不正常的問題。
首先，隨着胎兒逐漸生長，子宮逐漸變大，子宮重量增加之後導致了身體重心前移，爲了能夠更好的保持身體平衡，女性都需要多向前挺腰，長時間行走或者休息時間不夠，容易引起腰痛。
另外，女性在妊娠期間，胎兒的生長和發育需要很多的鈣元素以及磷元素，如果平時的飲食中導致營養物質攝取量不足，不但會引起孕婦出現骨質軟化，還容易引起腰痛。所以懷孕期間應該儘量多吃富含鈣和磷的食物。
其次，運動量不足也是引起懷孕出現腰疼的主要原因。因爲運動量不夠，容易造成人的體力下降，緊接着就會出現不正常的走路姿勢以及坐姿，時間一長就容易引起腰痛。所以懷孕之後的女性不能懶，要多運動，保持身體健康。
綜合以上這些點，希望女性們能夠了解引起懷孕20周腰痛的原因有哪些，根據自己情況加以改正。
