女性懷孕時，身體會出現很多的改變。噁心，嘔吐是很多孕婦都比較熟悉的變化，也有很多孕婦並不瞭解的症狀出現。比如會感覺到腰很疼，擔心身體有異常出現，想要了解懷孕了腰疼正常嗎？
許多孕婦在懷孕期間，由於子宮擴張導致下背部神經受壓而出現腰疼是正常的情況。做好護理就可以，如果腰痛不是很嚴重，可以適當按摩，平時多注意坐姿和站立姿勢。如果疼痛嚴重，建議及時到醫院檢查，找出原因比較好。
孕婦容易患腰疼大多數會從孕中期時開始。因爲隨着懷孕的進展，子宮變大，重心向前移動，迫使肩膀向後移動以保持平衡。頸部稍微彎曲，以更好的保持身體的平衡。這樣脊柱的正常曲率會增加，導致脊柱前凸，就會出現腰部的疼痛感，平時要注意休息好，不要有劇烈的運動就可以。
一般人引起腰痛的直接原因主要有身持重物，走遠路，用不正確的姿勢埋頭工作等容易引起肌肉疲勞，對孕婦來說，這些也可能是直接原因。並且，因爲孕婦已經具備了腰痛的生理原因，平時可以適當的按摩一下，緩解不適感。
