燕窩是一種非常有營養的食物，有許多孕婦在懷孕期間是非常喜歡吃的。可以使寶寶的皮膚變好，也有許多的益處。可是這吃燕窩，也是講究的，不同階段的燕窩滿足不同階段的需求。那麼，懷孕九個月吃燕窩還有用嗎？
只能是說效果不大了，但也不是一點效果都沒有的。孕期一般是後五個月的效果比較好的，早上起牀的空腹和晚上睡覺前的空腹是最佳時間。燕窩是純天然的補品，具有安胎，補胎的作用。在懷孕的時候吃一些燕窩對胎兒的智力和皮膚有很大的好處，不僅可以增加胎兒的免疫力，更是會讓生出來的小寶寶更加的健康和漂亮的。
當然了，任何的保健品都也是有風險的，適量的吃，不能亂吃。平時也要多吃一些水果蔬菜來增加維生素。現在的市面上燕窩種類豐富，許多的商家都在魚目混珠，選燕窩的時候一定要擦亮眼睛，以免上當受騙。
燕窩雖好，可是也有副作用的。體寒的媽媽們不要盲目的跟風，燕窩是寒性食物，吃多了，也是會有不良反應的，所以要量力而行啊。其實銀耳，綠豆，百合這些食物的營養成分也是很高的，寶媽們也是可以選擇的。
