要知道，懷孕之後的飲食絕對和懷孕之前有很大差別，比如重口味的人就要完全放棄自己的喜好了。那有哪些地方需要我們注意呢 ？跟着小編一起來學習吧。
懷孕之後，我們要戒菸戒酒，戒掉任何含有咖啡因的飲料、果汁等，這些無論以前多麼喜歡，我們都不能再飲用了。
甚至煙燻的食物、辛辣的食物、所有帶刺激性的食物，孕婦都不能再吃，包括剩菜剩飯，裏面都含有亞硝酸鹽，這些物質容易轉變成致癌物。致癌物不僅會對母體不利，還能傳到嬰兒的身上。
下面再說說對孕婦有利的飲食，懷孕期間主要重視營養的均衡，像奶製品，裏面含有鈣元素。紅肉（牛羊肉）裏面含有鐵元素。魚肉裏面含有鋅元素。海帶紫菜裏面還有典元素。
蛋黃或時令蔬菜裏面含有葉酸，這些食物是孕婦必須要補充的。如果在葉酸不足的情況下，我們還應該需要口服葉酸進行補充。
但要注意的是，孕婦應該適當的吃含奶製品的食物。但不能過度過量，像很多容易引起孕婦滑胎的食物也不能吃，比如山楂、檳榔、螃蟹、柿餅柿子、鹹菜等大寒大涼的食物都是會引起孕婦滑胎的。
