孕婦應該怎麼注意飲食

孩子一般是家庭的核心，所以在懷孕期間女性在家中的地位也很高，孕期女性是整個家庭的重點關愛對象。在這期間，孕婦最關心的事情應該是肚中胎兒的健康，但其實這件事並不需要過多的擔心，因爲只要父母沒有遺傳病，而且孕婦在懷孕期間注意一些飲食，孩子一般沒有任何問題。那麼孕婦應該怎麼注意飲食呢？

選擇清淡容易消化的食物

在懷孕早期的時候，飲食一定要吃的清淡，因爲清淡容易消化的食物纔是對孕婦最好的選擇。

儘可能選擇自己喜愛的食物

孕期大部分孕媽的嘴都比較挑剔，因此可選擇自己喜愛的食物減輕孕吐危機。然而孕早期孕吐會比較厲害，要想止住孕吐，可以根據孕婦自己的口味來選擇適合的食物。

保證蛋白質的攝入

對於蛋白質的攝入要嚴格控制，孕期尤其得注意蛋白質的攝入，因此可適量補充奶製品、蛋類、豆製品等食物，這些食物可有效補充人體所需營養，而且也是女性保養的最佳食物。

維生素的供給

當然這維生素的補充絕對不能少，準媽媽的妊娠反應讓很多孕婦都無法正常進食，孕婦可以在醫生的建議下吃一些綜合維生素片。