懷孕初期的孕婦朋友胎盤還是不穩定的，飲食和作息要注意各種各樣的問題。很多孕婦朋友都很關心懷孕初期的飲食問題。那麼，懷孕初期飲食應注意什麼問題呢？懷孕初期不能吃什麼呢？接下來，小編就爲大家詳細介紹一下這方面的內容。
懷孕初期飲食應注意什麼問題
1,懷孕的前幾個月，妊娠反應比較強烈，胃口較差，進食比較少，這時候就應該想辦法怎樣可以多吃一些東西，少吐一些，那就儘量選擇適合孕婦口味的食物。
2,多吃一些菠菜，因爲菠菜可以起到保胎的作用，因爲其中的葉酸比較豐富，正是孕婦所需要的，葉酸可以保證胎兒的神經系統健康發育，另外，葉酸還很有其他的維生素，對身體也是很好的。
3,適當飲用一些綠茶，因爲綠茶中很有豐富的鐵元素和鋅元素，可以防止貧血。好多孕婦喜歡吃酸味的食物，因爲懷孕以後，胃酸分泌下降，多吃酸味食物對身體有利。
懷孕初期不能吃什麼
1,味精算是常見的調味品了，以前老人就常說味精吃多了記性會不好。雖然沒有什麼科學依據但是總是覺得這個東西不是那麼的健康。味精含有穀氨酸鈉會中和媽媽體內的鋅，使其隨尿液排出導致媽媽缺鋅，所以爲了寶寶最好還是不要食用味精哦。
2,對於四川人而言，生活中缺少了辣椒那是多麼寡淡的世界，這一點我是深切體會了，但是沒辦法啊，該忍得時候呢就得好好忍忍。辣椒辛辣，吃了容易上火，會使媽媽便祕，痔瘡等疾病，因此還是不要吃的好。
3,醬油含鈉可是比較高的哦，要是準媽媽吃多了，會影響寶寶的腎功能發育哦。媽媽可要當心了。
4,雞精就和味精差不多，雖然它的純度較味精低，但是也是多吃無益哦。
5,花椒也是四川人的最愛，但是花椒吃多了還是容易上火哦，對胃刺激大。萬一寶寶也和媽媽一樣上火就不好了。
6,豆瓣醬這種經過發酵而成的調味品準媽媽還是少吃哦，萬一影響寶寶健康就不好了。建議準媽媽多吃些新鮮的食物。
以上便是小編爲大家介紹的關於懷孕初期飲食應注意的一些問題，希望對大家有所幫助哦。喜歡吃辣椒的孕婦朋友，爲了寶寶的健康，在懷孕期間儘量剋制一下哦。孕婦朋友在懷孕期間儘量不要吃加工食品，吃一些新鮮的食材，多吃蔬菜水果。
