女性朋友們在懷孕之後身體就會發生變化，所以身體中所需要的營養就會增加，只有孕婦的營養足夠的話才能夠很好的孕育胎兒，因爲胎兒在腹中的所有營養都來自準媽媽們，所以孕婦在孕期的飲食是非常重要的，那麼孕期初期中期後期飲食應該注意什麼？一起了解一下吧！
孕期初期中期後期飲食應該注意什麼
孕前十二週前，大概在三個月時，稱爲孕早期。此期的食物應清淡些，宜少吃多餐，爭取不要減少總的攝入量。當然，嘔吐十分劇烈，且飲食治療效果不好，可去醫院在醫生的指導下適當補液。
4-6個月是胎兒迅速發育的時期。在此階段，孕婦的早孕反應已經過去，多數孕婦胃口大開，這時就應不失時機地調整飲食，補充營養。在保證飲食質量的同時，還要適當提高各種營養素的攝入量。
懷孕7個月到分娩階段，胎兒生長得更快，胎兒體內需要貯存的營養素增多，孕婦需要的營養也達到最高峯，再加上孕婦需要爲分娩儲備能源，所以孕婦在膳食方面要作相應調整。
孕期的飲食原則是什麼
1、多吃蛋白質含量豐富的食品，如瘦肉、肝臟、肌肉、魚肉等。
2、保證攝入充足的碳水化合物，這類食品包括五穀、土豆、玉米等。
3、攝入適量的脂肪，植物性脂肪更適合孕婦食用，如豆油、菜油、花生油等。適量增加礦物質的攝入，其中鈣、鐵非常重要，如牛奶、蛋黃、大豆和蔬菜。
準媽媽們的平時的身體狀況關乎着胎兒的發育，所以在平時只有孕婦的營養均衡才能夠保證胎兒很好的發育，在懷孕的早期中期與後期所需要注意的飲食問題都是不相同的，而以上就是懷孕飲食中需要注意的事情，在懷孕期間一定要注意飲食問題。
