科學備孕可以更大概率的剩下一個健康的寶寶，所以現在人們準備要寶寶之前，夫妻二人都非常重視自己的身體情況。有些開始補充各種營養素以求達到最好的狀態。那麼備孕夫妻可以喝些什麼樣的補湯來幫助自己調理身體，順利懷孕呢？
備孕夫妻喝些什麼補湯
1、 海蛤墨魚湯。食譜原料：海蛤30克，墨魚6條，熟地10克，黨蔘2只，生薑20克。做法：將海蛤、墨魚洗淨，墨魚切段，生薑拍一拍，與其餘的配料一同放入無油的瓦罐中，加清水浸沒原料，小火慢燉2小時，起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多，因爲過鹹會傷腎。作用功效：這道湯羹以海蛤、墨魚等鹹寒之物補益腎陰，配合生薑除寒，黨蔘益氣生津，增強夫妻雙方的體力，提升房事質量。
2、 山藥枸杞子湯。食譜原料：鮮山藥200克，幹蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。做法：鮮山藥去皮，切段，與其餘配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。作用功效：山藥、蓮子益氣健脾，枸杞子、銀耳滋陰補腎，對於陰陽兩虛的症狀非常有幫助。
3、 木瓜海帶烏雞湯。食譜原料：木瓜半個，海帶50克，烏雞半隻，黨蔘2只。做法：木瓜除子去皮，海帶洗淨切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，2小時後出鍋，加食鹽4克。作用功效：木瓜、海帶理氣散結，烏雞滋補肝腎，黨蔘補氣以助木瓜理氣之功，可以起到良好的強身健體效果。
備孕期應該知道的事情
1、選擇新鮮水果和蔬菜。
2、遠離吃垃圾食品，還可以口服一些維生素和葉酸。飲用水儘量選擇瓶裝礦泉水或者純淨水。
3、足夠的睡眠。
4、保持好身材。肥胖和高血壓是會對孕媽造成極大威脅的，肥胖會降低你的生育能力，還可能讓你在懷孕過後患上糖尿病。高血壓會造成胎兒發育緩慢，以及給孕婦帶來生命危險。
5、瞭解自己的排卵日。排卵試紙和溫度計可以幫助你得知什麼時段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不規律的問題，以及時進行調整，以便合理安排受孕時間。
適當的掌握一些正確的備孕知識可以幫助自己更好的去孕育一個新的生命。優生優育的觀念發展使得人們更大程度將自己的優質基因傳承下去。備孕期的夫婦要按時補充葉酸，多鍛鍊身體，保持一個好的心情和狀態，用最好的自己來迎接新生命的到來！
