現在的人們都知道，只要是藥物對身體都會有一定的傷害，尤其是西藥，對身體的危害特別大。所以現在的人們很多時候都會通過食療的方法來調理身體，尤其是一些備孕的人們，會通過合適的菜譜來調理自身的情況，那麼，關於夫妻備孕的菜譜，都有哪些呢？我們一起看。
夫妻備孕菜譜有哪些
1、海鮮粥
材料：白米、蝦、鮭魚、蚵、花枝、薑絲、鹽、酒、白胡椒粉。
做法：
白米洗淨，加水熬粥。
蝦洗淨、剔去腸泥，花枝洗淨、十字切花。
鮭魚、蚵洗淨，去雜質。
待粥煮爛後，加入蝦、花枝、鮭魚、蚵、及薑絲煮沸，再加入調味料和勻即可。
功效：增加精力、培養情趣。
2、六味雞湯
材料：雞腿一隻、山菜英、熟地、丹皮、澤瀉、苻苓、山藥、鹽、酒。
做法：
雞腿洗淨切塊，入熱水中滾燙撈起瀝乾。
藥材清水快速衝淨，瀝乾。
將藥材及雞腿加水熬湯，大火開後轉小火約煮20分鐘即可濾去藥渣加調味料和勻即可。
功效：改善精液稀薄、增加體力。
怎樣備孕
1、戒菸酒，遠離有毒物質以及放射源。
2、謹慎用藥，不要自行服用藥物。如果必須用藥，一定要聽取醫生的建議。
3、瞭解排卵期知識。一般女性每個月只排一個卵細胞，所以把握排卵期(排卵前後兩三天內)行房，會大大提高懷孕機率。
針對備孕的夫妻來說，合理的飲食是非常重要的，通過飲食可以調理自己身體亞健康的狀態，而且也能夠攝取充足的營養。同時在備孕期間，夫妻雙方都是需要戒菸戒酒的，還要遠離放射源，這是非常重要的一點。同時在藥物方面也是禁止使用的，一定要聽從醫生的指導。
