處於備孕階段的夫妻，不論任何一方，都需要遠離不健康的生活習慣，保持規律作息，和健康飲食，這些都可以有效的促進精子和卵子的健康與活力，同時，備孕期間的夫妻需要遠離煙、酒、咖啡因等會對精卵結合產生影響的因素，那麼，男的備孕能喝茶葉嗎？
男的備孕能喝茶葉嗎
1、喝茶是可以的，建議平時一定要飲食方面規律，儘可能的不要吃辛辣食物，儘可能的要多參加體育活動，因爲這樣可以增強抵抗力。
2、茶葉中有豐富的錳元素，對男性的生殖和生育非常有幫助，男性在備孕階段喝茶是好事。
男性可以補精子的食譜
1、豬肝炒青椒
材料：豬肝用清水泡1個鐘後待用;青椒;蔥、蒜、姜、澱粉適量。
做法：
青椒洗淨後去籽切絲、蔥洗淨後切結、姜冼淨後切絲、蒜洗淨後切塊。
鍋熱後把豬肝放進去炒1分鐘左右，撈出待用。
把蒜、蔥根、姜放進去爆香、加適量的鹽和雞精。
青椒放入鍋內一起炒，把青椒炒熟即可。
2、牡蠣粥
材料：
鮮牡蠣肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸1湯匙(15g)、香蔥末1湯匙(15g)白胡椒粉1/2茶匙(3g)。
做法：
五花肉切成小片。鮮牡蠣肉清洗乾淨，在放了少許醋的水中浸泡20分鐘，
大火燒開煮鍋中的水，倒入香米，改中火，待米煮至開花時，加入五花肉片、牡蠣肉、鹽、改大火一同煮成鹹粥，最後調入蒜茸、香蔥末、白胡椒粉和香油即成。
備孕期間的男女雙方要注意攝入飲食的營養成分，不要進食任何抑制精子活力與卵子質量的食物類型，同時，更不要服用任何藥物，一定要遠離菸酒德國不健康的生活習慣。作爲很多男性日常飲用的茶葉，可以適量飲用，儘量少喝濃茶，可以適量飲用一些綠茶。
