備孕男的可以喝綠茶嗎

備孕期間的夫妻，一定要注意遠離含有咖啡因的食物與飲料，備孕期間處於即將懷孕的狀態，咖啡因不進戶降低精子活力，還會促使卵子變形的隱患，所以，備孕期間的男女一定要遠離不夠健康的飲食，攝入充分的營養，但是，備孕男的可以喝綠茶嗎？

備孕男的可以喝綠茶嗎

男性喝茶不影響備孕，備孕期間的時候是可以喝茶的，喝茶對精子質量的影響不大。男性適合喝綠茶、3年以上的生普洱、烏龍茶，特別是武夷巖茶，被稱爲“男人喝的茶”。備孕的男性要多注意自己的平時的飲食均衡，葷素搭配的，少食辛辣。

備孕男性要少吃哪些食物

1、大蒜屬於辛辣之物，如果生吃過量的大蒜會傷害到精子，但備孕男性也不宜因此拒吃大蒜，只要控制好量，烹熟後再吃，就不會對精子造成傷害，同時還能起到一定的保健作用。

2、咖啡中含有咖啡因，可提神醒腦，但同時也會仰制男性性慾和精子的活力，降低生育功能，因此備孕男性最好別喝咖啡及含有咖啡因的飲料。

3、葵花子中含有豐富的脂肪、蛋白質、多種維生素和微量元素，具有一定的保健作用，但備孕中的男性還是少吃爲妙，因爲葵花子中的部分蛋白質含有仰制睾丸功能的成分，過量食用葵花子還可能引起睾丸萎縮，嚴重影響男性的生育功能。

4、芹菜是一種日常保健蔬菜，對控制血壓的升高有獨特的效果，但備孕男性是少吃爲妙。因爲芹菜中所含有的成分會減少精子的數量，影響正常受孕。如果你偏愛吃芹菜，請在有了寶寶後再吃。

男性在備孕期間，要多進食促進精子活力的食物，比如說含鋅量豐富的食物，或者維生素豐富的蔬菜水果，但是辛辣刺激類的食物，要減少進食，不僅對身體有一定的傷害，還會對精子有不同程度的影響。同時還需要保持生活作息的規律，提升健康狀態。