女人爲什麼要多吃紅棗?因爲紅棗是一種很不錯的水果，多吃對身體有不少的益處。具體有哪些益處呢?一起往下看。
很多女人平日裏都有吃水果的習慣，一是爲自己補充營養，二是嘴巴動一動，纔不會覺得無聊。其中，琳琅滿目的水果，該吃哪一種好呢?小編提醒，紅棗這種水果很不錯，女人們經常吃，而且要多吃一些，對你的身體健康非常有益處。
女人爲什麼要多吃紅棗
1、潤膚
俗話說要使皮膚好，粥里加紅棗，這是因爲紅棗中含有大量的鐵元素，有助改善貧血，幫助調理氣色。而且還含有能夠調節人體新陳代謝，促使新細胞迅速生成，快速消除老細胞的物質。皮膚中的老細胞消除了，而新細胞不斷生成，皮膚看起來就會白白嫩嫩的。
2、祛斑
紅棗這種水果中，除了鐵元素含量多之外，維生素C的含量也不少。要知道維生素C可是一種還原性抗氧化物質，具有很強的活性。攝入體內之後，能夠防止黑色素慢慢沉澱在身體內部，幫助女人們減少老年斑的產生。在一定程度上來說，有祛斑的功效。
3、護肝
肝臟可是人體很重要的排毒器官，肝臟好的話，排毒能力就高，體內的毒素積累就少。所以說，要保護好肝臟。建議多吃些紅棗，因爲紅棗中含有蛋白質、糖類、脂肪，這些營養物質都是對肝臟有利的，可以說是護肝的營養劑。
女人們經常吃紅棗的話，能夠促進肝臟合成蛋白，所以說，想要護肝的女人，應該多吃些紅棗。除了可以直接生吃之外，還可以和大米一起煮粥食用。
4、安神
不少女人整天因爲工作和家庭的壓力，而整天神經緊張。生怕出錯誤，影響工作和家庭。整天繃着神經的話，會導致女人們難入睡，時常失眠。睡眠質量不好的話，對健康沒有好處。建議這個時候，女人們可以吃些紅棗，幫助安神助眠，讓女人們擁有一個好睡眠。
比如說睡前可以喝完紅棗湯，紅棗粥也行。
女人吃紅棗的注意事項
1、不能和大蔥搭配
兩者結合起來吃的話，很容易造成消化不良，而且祖國醫學認爲，蔥屬於辛熱助火的食物，紅棗也屬於性甘辛熱植物，兩者一起吃的話，就會導致火氣更大。
2、不能和海蟹搭配
海蟹是不少人愛吃的海鮮產品，女人們在吃的時候，要記得不能同時吃紅棗，因爲一起吃很容易得寒熱病。如果你吃完海蟹想要吃水果，選擇了紅棗的話，請不要立馬吃，建議間隔兩個小時以上再吃，比較安全。
3、不能和玄蔘搭配
玄蔘這種中藥材能夠排毒解毒、清熱祛火，在吃紅棗的時候，不能一起吃，因爲兩者的功能相剋。
4、注意不能吃的人羣
A、腸胃不好的人不能吃，因爲紅棗的外皮富含纖維，吃了很難被消化。這類人吃紅棗，會促使腸胃壓力加大，影響身體健康。
D、患有口腔疾病的人，因爲紅棗含糖量高，這類人吃完紅棗若是沒有注意口腔清潔的話，對牙齒健康不利。
C、腹脹的人不能吃，因爲吃它會導致腹脹加重。
B、糖尿病患者不能吃，因爲紅棗屬於甜性食物，含糖量很高。這類人吃紅棗，會加重病情，所以說，必須杜絕吃紅棗。
