胃痛胃膨脹是我們自己經常遇到的，發病原因也很多。那麼，究竟是什麼原因呢？胃脹肚子疼怎麼辦？現在我們來介紹一下日常處理胃膨脹胃痛的方法。讓我們看看。
胃痛胃膨脹的原因是什麼？
1、生活休息異常
定期定量，腸道過於飢餓或過於飽食，腸道動作異常，長期可使腸胃負擔過重。
2、油膩不易消化
吃得太油膩，腸道難以消化。高蛋白質和高脂肪的飲食容易改變腸道菌羣，不利於有益菌的生存。如果攝入過多的油膩食物，體內脂肪酶和蛋白酶將不堪重負，直到耗盡。
3、飲食不衛生
部分病原菌在腸道產生毒素，引起急性胃腸炎等胃道疾病。
4、吃得太快
咀嚼不足，消化液和食物不能充分攪拌，不能充分消化分解，傷害腸道。
應如何治療？
飲食療法
飲食療法是治療慢性淺表性胃炎的基礎。飲食要節制，定時定量，食物消化營養，避免刺激性食物和飲料。飲食烹飪是保持脾胃的關鍵。因此，飲食要有規律，三餐要定時、定量、不暴飲暴食。素食主要是肉和蔬菜的組合。要經常吃蔬菜和水果，滿足身體需求，保持大便順暢。不要吃刺激性的食物。
適當的運動
散步、慢跑、打太極拳、做氣功等適當的運動。適當的運動鍛鍊可以增加人體的腸胃功能，增強腸胃蠕動，增加消化液分泌，促進食物的消化和營養成分的吸收，改善腸胃本身的血液循環，促進新陳代謝，延緩消化系統的老化。晚上睡覺前，躺在牀上用雙手按摩上下腹部，往返約40次。
注意冷暖
俗話說十個胃病九個寒。這確實是經驗之談。因此，注意冷溫-分佈很重要。春秋氣候變化無常時，虛寒胃痛患者應注意保溫，避免寒冷，胃部不適，可及時飲用石潭秋//胃*鬆*茶，有助於健脾胃！
水針
孔選:脾俞、胃俞、相應的脊、中腦、內關、足三裏。方法:選擇紅花注射液、當歸注射液、阿托品0.5mg或普魯卡因1.0%注射液，注射上述穴位，每次1~3穴，每穴1~2ml。胃脹氣
胃痛胃脹吃什麼？
黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑硫皮素，有助於減少膨脹。黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定的作用，可以增強健康。
香蕉
香蕉富含鉀，有利於調節體內鈉水平，防止水腫和腹脹。香蕉還富含可溶性纖維，有助於緩解或預防便祕。
木瓜
飯後膨脹可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助於分解蛋白質，其纖維素也能促進消化。每週吃幾次木瓜可有效調節腸胃功能。
蘆筍
蘆筍是防止脹氣的超級食品。蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多餘水分，緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸很容易被破壞，所以若用來補充葉酸應避免高溫烹煮，最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。
酸奶
一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進入到腸道中，不但能加速胃腸蠕動，還有助於消化豆類等容易脹氣的食物。
