胃脹氣是一種比較常見的症狀，但是一旦人們出現了胃脹氣之後又會非常痛苦。所以建議大家對胃脹氣的原因最好有一定的瞭解，這樣才能預防胃脹氣。瞭解其症狀才能及時發現並且治療。那麼胃脹氣的原因是什麼呢？
胃脹氣的原因是什麼
人在非常餓的時候一下子吃的太多了是會導致胃脹氣的，因爲一下子吃太多會超過腸胃蠕動的能力。這樣食物在腸胃中停留太長時間了，就容易出現胃脹氣。在吃東西的時候經常狼吞虎嚥，食物沒有被嚼碎這樣會導致腸胃消化時間過長，還會導致胃部粘膜受到一定損傷。除此之外，缺乏鍛鍊也會導致胃脹氣的出現。吃了容易產氣的食物，導致胃部受涼也會引起胃脹、打嗝等症狀。
胃脹應該怎麼辦
如果出現了胃脹，則應當馬上躺下來雙腳彎曲，然後用溫熱的毛巾敷在肚子上。還可以用手按摩腹部，這樣可以促進肚子裏的氣體排出來。如果吃的太飽了，飯後應該走動一下促進腸胃的蠕動，這樣也能夠一定程度上的緩解胃脹氣。但是最好的解決方法還是從源頭抓起，平時不要吃太多了。
