內分泌失調會導致女性身體出現很多婦科疾病和問題。那麼，女性朋友們，你知道內分泌失調有什麼危害嗎？我該怎麼調理呢？
內分泌失調的危害
25歲以後，女性的身體狀況開始下降，面部黃褐斑、乳房腫瘤、子宮肌瘤等問題不斷髮生。據相關統計，中青年女性中，臉部黃褐斑、雀斑患病率爲28.2%，其中患者爲27.5%-31%，患子宮肌瘤、乳房腫瘤卵巢囊腫或婦科疾病，內分泌失調也不育。
30歲以上的女性中，乳房腫塊的患病率爲38.8%-49.3%，乳房腫塊可能變成乳腺癌。子宮肌瘤的患病率也爲20%，女性切除部分和子宮整體、不育、癌變的可能性很高。根據最近的調查，內分泌失調引起的上述疾病正在向低齡化發展，十幾歲的女孩也有內分泌失調的可能性。
那麼，失調呢？
1、飲食調理
食物多種多樣，合理組合。爲了獲得更多的不飽和脂肪酸，多吃蔬菜和水果，少吃油膩和刺激性食品，調理油以植物油爲主，動物油爲輔，調理內分泌失調。
2、運動調理
在日常生活中，應按時休息，結合工作和休息。特別需要控制夜生活，積極保證充分的睡眠。
3、精神調理
保持愉快樂觀的感情，保持和平的心情，特別是放鬆安心，減輕心理壓力，克服日常生活中等不良感情，努力提高自我控制能力，防止驚訝、憤怒、恐懼等不良精神，避免刺激內分泌失調。
4、用調氣血玫瑰
玫瑰花有助於活血、化瘀、調和臟腑。女性臉色不好，臉上出現斑點，月經失調，生理痛等，與血氣運行失常有關。
5、按摩
體內淋巴液與血液循環是否流暢，會影響身體對廢物、毒素等物質的排放速度。正確的按摩手法可以保持血液循環的順暢，加快代謝，順利排除體內廢物。從四肢末梢向心髒方向按摩，可以促進淋巴和血液的流動，使肌肉代謝更加旺盛，提供細胞促進代謝的營養素和幫助燃燒脂肪的氧氣，同時加快物的排放。每天看電視的時候順便按摩，很容易就能健康。
調理內分泌食譜
1、桃花豬蹄粥
材料:桃花(幹)1克，純豬蹄1只，粳米100克，細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量。烤桃花，製成細末備用
程序:清潔粳米，將豬蹄皮肉與骨頭分開，在鐵鍋中加入適量的清水煮沸，改變火煮至豬蹄腐爛時，取出骨頭，加入米和桃花末，用文火煮粥，粥加入鹽、香油等調味料，混合均勻。隔天一劑，分幾次溫服。
效果:本方活血化瘀，適合產後女性。
2、清斑食療湯
材料:瓜絡10克、殭蠶10克、白茯苓10克、白菊10克、珍珠母20克、玫瑰3朵、棗10枚。
做法:煎濃汁混合2次，分2次飯後服用，10天1療程，一般患者1療程有效。
