秋天很煩躁，而且人體新陳代謝旺盛，容易損傷女性的血氣，容易引起內分泌失調。臉上長痘痘和斑點，臉掉了，月經也亂了。那個時候該怎麼辦呢讓我們看看如何調節內分泌。
內分泌失調的危害
1、臉部出現黃褐斑、雀斑。
2、子宮肌瘤、乳房腫塊、卵巢囊腫或其他婦科疾病。
3、嚴重會導致乳腺癌，不孕，甚至子宮癌變。
如何平衡內分泌？
1、通過中藥調理
中藥對調整女性內分泌有獨到的療效。一般通過調理氣血、化瘀散結、補益衝任着手，調理女性各臟器功能，從而調節內分泌，消除體內瘀積，使雌、孕激素的分泌水平趨於均衡狀態。
2、養成良好飲食習慣
現代女性還應養成良好的飲食習慣。飲食以新鮮蔬菜和高蛋白質、低脂肪食物爲主，每天保持一定量的水果，補充體內的水分和營養。
3、可以吃調節內分泌食物
蜂產品
女性可以吃蜂蜜、花粉、蜂王漿等蜂產品，調節內分泌，延緩衰老。同時，吃蜂產品還可以補充人體所需的微量元素，對女性的身體有很大的好處。
豆漿
有專家建議，日常可以養成喝豆漿的習慣，能夠有效幫助女性調節內分泌，而且豆漿中所含有的雌激素能夠延緩更年期，有助於女性抗衰老。小編在這裏建議，豆漿最好是現磨豆漿，才更有營養，
包裝好的豆漿大部分含有食物添加劑，起不到調節內分泌的作用。同時，內分泌發生紊亂的女性可以多吃些豆製品，例如豆漿、豆腐、豆花。
維生素E
人體健康的維持少不了維生素。女性只有全面攝取各種維生素，才能更有效地調節內分泌。特別是維生素e，有助於女性調節內分泌，去除斑點，促進姓陳代謝。
