女性內分泌失調如何調理？內分泌失調的症狀有月經失調、肥胖、斑點、青春痘、乳房膨脹、體毛多、脾氣急躁、婦科疾病、白髮早衰等，內分泌失調的原因有生理因素、營養因素、環境因素、感情因素等，其中營養因素最重要。接下來，一起理解吧！
1、飲食調理
食物多種多樣，合理，接近蔬菜和水果，不吃油膩刺激性食品，調理用油以植物油爲主，動物油爲輔，獲得更多不飽和脂肪酸，調理內分泌失調。
2、精神調理
保持愉快樂觀的感情，保持和平的心情，特別重視放鬆心情的方法，減輕心理壓力，克服日常生活中的不安、緊張等不良感情，努力提高自我控制能力，避免驚訝、憤怒、恐懼等不良精神刺激內分泌失調。
3、運動調理
平時，日常應按時休息，結合工作和休息。特別需要控制夜生活，積極保證充分的睡眠。
調節內分泌推薦食譜
1、桃花豬蹄粥
材料:桃花(幹)1克、純豬蹄1只、粳米100克、細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量。烤桃花，製成細末備用
程序:清潔粳米，將豬蹄皮肉與骨頭分開，在鐵鍋中加入適量的清水煮沸，改變火煮至豬蹄腐爛時，取出骨頭，加入米和桃花末，用文火煮粥，粥加入鹽、香油等調味料，混合均勻。隔天一劑，分幾次溫服。
效果:本方活血化瘀，適合產後女性。
2、清斑食療湯
絲瓜絡10克、殭蠶10克、白茯苓10克、白菊10克、珍珠母20克、玫瑰花3朵、棗10枚。煎濃汁混合2次，分2次飯後服用，10天1療程，一般患者1療程有效。
3、桃花白透明酒
清明節前後，在東南方向枝上採集花苞初放或開放不久的桃花300克，與白透明40克一起放入瓶中，加入等白酒100毫升，密封1個月後開封採用。早晚各喝一杯桃花白芷酒。喝的時候把藥酒倒在手掌裏，雙手擦，手掌發熱後，往返擦臉。
4、香附雞
雞1只，香附20克，枳殼10克，金桔餅20克。雞洗淨後，去除污垢，將香附等中藥放入雞腹，在蒸鍋中隔水蒸。去藥渣，喝湯吃雞肉，吃後含金橘餅。每週一次。適用氣鬱引起者。
