現代女性由於自身的生理原因，在日常生活中肩負着工作、家庭的雙重壓力，比其他人更容易受到風、寒、暑、溼、熱等侵害，氣機失調。而且女性較敏感，情緒不穩定，又易因憂鬱、急躁、怒氣、思慮過度等內在因素擾亂氣血運行，容易導致內分泌失調。
特別是產後女性容易患內分泌失調，產後調整會影響母親的一生。以下是一些內分泌失調療養飲食，幫助年輕母親療養身體。根據自己的情況，可以和中醫商量烹飪吃。
胡蘿蔔柿餅瘦肉湯
材料:胡蘿蔔2根，柿餅2根，核棗8片，豬瘦肉200克
做法:去掉胡蘿蔔皮，切厚片柿餅，棗用水細洗瘦肉切片。把所有的原料放入砂鍋中，加水燉1小時左右，調味後可以和湯一起吃。
複方牛肝粥
材料:牛肝500克、白菊9克、白殭蠶9克、白芍9克、白茯苓12克、線陳12克、生甘草3克、絲瓜30克(後六味放入紗布包)、米100克
方法:將以上材料放入湯包，加水2000毫升煮成濃粥，煎後取出湯包，分兩天服用500毫升湯。吃肝臟和粥。
提醒:早晚各服用一次，每個療程10天(2天煮一次粥，不要一次煮)，兩個療程間隔1周，連續服用3個療程。這種中醫食療方子沒有副作用。
桃花豬蹄粥
材料：桃花(幹品)1克、淨豬蹄1只、粳米100克、細鹽適量、醬油適量、生薑末適量、蔥適量、香油適量、味精適量。
製作方法:烤桃花，製作細末備用的清潔粳米，將豬蹄皮肉與骨頭分開，放入鐵鍋中加入適量的清水煮沸，改變火煮至豬蹄腐爛時，取出骨頭，加入米和桃花末，用文火煮粥，粥加入鹽、香油等調味料，混合均勻。
小建議:隔天一劑，分幾次溫服。這配方活血化瘀，特別適合產後女性。
除了飲食上注意調節外，還要留意心理的調節。心情保持愉快是驅走內分泌失調重要的法寶哦!
