衆所周知，頸椎病是現在困擾大家的大問題，你知道頸椎病夏天的發病率會大幅度提高嗎？是什麼原因引起的呢？讓我們一起。
頸椎病的原因是什麼？
1、溫度高，睡眠中經常翻身，落枕。室溫不要太高，也可以在針上放草蓆套。
2、天氣乾燥熱，心情煩躁，誘發頸椎病。研究表明，易怒、易悲的人容易患神經衰弱，神經衰弱會影響肌肉和骨關節的休息，從長遠來看，頸肩容易疼痛。夏天一定要注意剋制自己的情緒，儘量不要生氣。
3、空調和風扇對面吹，頸部感冒，誘發頸椎病。頸椎病與感冒有很大關係。夏天在辦公室，空調的溫度一般很低，特別是座位對着空調，或者穿着吊帶的女性，頸背部的肌肉容易感冒，誘發頸椎病。
4、天氣炎熱，外出減少，在家上網，看電視時間增加，引起頸椎病。建議多安排當地採訪的運動。例如仰臥起坐、擦窗戶、眺望等，充分運動頸部、背部肌肉，保持頸部血液暢通。
5、日長夜短，夜生活豐富，睡眠減少誘發頸椎病。
6、夏天容易困，午休不良姿勢傷害頸椎。我們經常看到工薪階層在座位上垂下頭睡覺，這樣睡覺對頸椎的傷害非常大。專家注意到午休和在車上睡覺時，第一，不提倡趴在前面睡覺，可以稍微躺在後面休息一下，第二，必須爲頸椎找到支撐點。例如，在脖子後面鋪上卷好的衣服，或者帶上u型頸部枕頭等。
7、冷水冷卻，誘發頸椎病。夏季天氣炎熱，人體血液循環加快，關節韌帶肌肉伸展，是治療頸椎病的最佳時機。防止上述各種可控外因，培養科學生活、工作習慣，對預防和治療頸椎病有很大幫助。
日常應該如何預防頸椎病？
防治頸椎病，平時的運動很重要。準備動作:座位或站位，雙臂自然下垂，目視前方。
1、雙手擦頸:十指交叉貼在後頸上，左右摩擦，稍微發熱。
2、左右牽引:頭頸向左側慢慢彎曲，右臂向右下伸直，直到右頸有牽引感，保持這種姿勢3~5秒後，頭頸恢復，右側牽引。左右牽引一次，共8次。
3、聳肩旋轉:首先擡起雙肩向前旋轉，然後向後旋轉，雙肩分別進行圓周運動。左右肩膀分別做8次。
4、金獅搖頭:頭頸放鬆，緩慢大幅度旋轉運動，順時針、逆時針方向交替進行，各8次。
5、後仰運動(胸部筆直，頭向前，肩膀放鬆，雙手自然下垂，慢慢擡起頭看天花板，保持3~4秒，後仰中不張嘴)，主要伸展頸部肌肉和胸部鎖定乳突肌，放鬆頸部後方肌肉；
6、側向運動(胸部筆直，雙肩放鬆，雙手自然垂直，眼睛筆直，頭部轉向一側，轉向90°，停止3~4秒，回到中立，轉向另一側，側向運動當然，僅靠運動來緩解頸椎病是不夠的，平時也要調整正確的工作姿勢，選擇合適的枕頭，避免頸肩受涼等生活方式的整體烹飪。
