一些好發羣體裏的人們總是會誤以爲，自己的情況是一定會患上頸椎病的，這只是時間上的問題而已，其實事實情況卻不是這樣的，頸椎病也是可以進行預防的而且它的護理也是十分重要的，下面將爲大傢俱體介紹相關的一些信息。
疾病預防
1.樹立正確的心態，掌握用科學的手段防治疾病，配合醫生治療，減少復發。
2.加強頸肩肌肉的鍛鍊。在業餘時間，頭部和上肢的前屈、後伸和旋轉不僅可以緩解疲勞，還可以發展肌肉，增強韌性，有利於頸脊柱的穩定性，增強頸肩適應頸突然變化的能力。
3、糾正不良姿勢和習慣，避免高枕睡眠，不要聳聳肩，說話，正面閱讀。保持脊柱。
4.注意頸肩保暖，避免頭頸重物，避免過度疲勞，開車時不要打瞌睡。
5.儘早徹底治療頸肩背軟組織勞損，防止頸椎病發展。
6.勞動或行走時避免挫傷，急剎車時避免頭頸部受傷，避免摔倒。
疾病護理。
術後護理。
1.術後返回病房，保持脊柱水平移動患者，頸部制動兩側用沙袋固定。
2.由於全身麻醉插管和牽拉關係，患者術後可出現咽部不適、吞嚥和呼吸困難。症狀輕微的患者通常可以自行痊癒。常規霧化吸入可解決痰粘度和咽部刺激。
3.頸前路患者觀察傷口滲血、呼吸頻率、節律，發現異常及時通知。
4.保持排水管暢通，不打折或壓縮。觀察排水液的顏色、性質和數量。
5.術後每兩小時更換一次體位，防止壓瘡。
6.術後儘快進行功能鍛鍊，術後半天即可坐起，鼓勵咳痰。手術後一兩天就可以起牀走動了。每天做幾次上肢、下肢和手的小關節活動。保持每個關節的良好功能。下牀時可以帶頸部支撐。
7.出院後加強上肢和下肢的功能鍛鍊，睡覺時注意枕頭的高度，不要太高，術後定期複查。
看完這些小知識，相信大家對預防和治療頸椎病增強了很大的信心。當我們改掉生活中的壞習慣時，頸椎病會慢慢遠離我們。也希望術後患者不要忽視自己的健康狀況，要更加謹慎，希望大家都能健康生活，遠離疾病。
