頸椎病的預防需要避免常生活中避免過度的頭部活動和突然的力量運動，如突然的頭部突然轉動。這種運動對頸椎病的穩定性有很大的影響，無論是對術後頸椎病患者還是健康患者。
頸椎有各種神經和血管。一旦病變引起頸椎病，就會對全身產生影響。專家指出，要做好頸椎病的預防工作，首先要注意喉嚨是否有不適症狀，因爲頸椎病患者通常在這部分有疾病的特點。
那麼，預防頸椎病需要注意什麼呢？
1.頸椎病的預防需要避免日常生活中頭部過度活動和突然用力的動作，如突然轉身。這種動作將對頸椎病的穩定性產生很大影響，無論是術後頸椎病患者還是健康患者。
2.在日常生活中應注意工作和休息的結合，糾正不良姿勢，儘量避免低頭或辦公桌活動超過30分鐘，每次不超過30分鐘，以確保擡頭休息。這也是預防頸椎病的一種方法。
3、頸椎病的預防應注意合理的睡眠姿勢和枕頭，使頸椎保持正常的生理曲度，睡眠和外出時防止頸部直接受襲。這也可以達到預防頸椎病的一定效果。
4.頸椎病的預防應從青少年開始，一旦頸椎損傷及時治療。
5.不要用頸部攜帶重物，直接壓力更容易發生頸椎病，如頸椎骨質增生。
頸椎病患者應多做運動，以促進全身血液循環，使頸部血管中的血液順利循環。同時，頸椎病患者在睡覺時也應注意牀墊的選擇。一般來說，年輕人不應該選擇太軟的牀墊，這對頸椎和脊柱不利。
