現代社會，隨着生活節奏的加快，頸椎病成爲高發病之一。頸椎病主要是由坐姿不好、運動不足、生活習慣不好等因素引起的。另外，據有關部門調查，長期伏案工作的人頸椎病的發病概率約爲非低頭工作者的5倍。又由於長期的慢性勞損，頸椎病的發病年齡大大的提前，並且成爲名副其實的白領職業病，甚至有些學生也會患上頸椎病！
最讓人擔心的是頸椎對人體的重要性：其下接軀幹，上承頭顱，既是人脊椎中每天活動最多的部位，也是人神經中樞最重要的部位，更是人心腦血管的必經之路。一旦頸椎發生故障，後果是非常嚴重的。因此，如何預防頸椎病和治癒頸椎病成爲重中之重。
頸椎病的原因:
1、勞動損傷，長期使頸部處於單一姿勢位置，長時間低頭容易發生頸椎病，特別是學生和白領加註意
2、不良姿勢使頸椎側彎曲，側方受力不平衡，關節加速退化，躺在牀上看電視、讀書、高枕、睡眠姿勢不當等，特別是在車上睡覺時肌肉保護作用差，剎車時容易發生頸部損傷
3、慢性感染特別是患頸椎病的人，這些病會使頸椎病惡化！
如何預防頸椎病？
首先，就像做眼睛保健操一樣，每坐一個小時左右，就應該起牀走路，前後左右逆時針順時針扭頭。每次持續5~7分鐘，動作輕，慢。不要太快，太快反而會加速頸椎病的發生！
另外，在日常生活中要保持頭頸正確的姿勢，不要偏頭斜視，看書、操作電腦時要正面直視，保持人體脊柱的正直。睡覺的時候選擇合適的枕頭，不要太高也不要太低。一般10釐米左右就可以了。也不要躺着看書或看電視。
最後，輕輕擡起頭，儘量向左轉，向右轉，發現疼痛、僵硬的感覺，患頸椎病不遠。亡羊補牢，不晚，與其在頸椎受傷之前接受長而麻煩的治療，不如未雨綢繆，積極出擊，精心照顧頸椎，不發生事故。
