生活中每個人都有自己的愛好，區別是有的愛好會給人帶來好處，而有一些愛好會給人帶來傷害。很多男性備孕失敗去醫院檢查的時候都會檢查出精子質量過低這一情況，就和很多喜好有關。男性要想保證精子質量要遠離哪些東西呢？接下來，一起調查一下吧。
男性精子質量好，這些壞習慣必須改變！
1、遠離咖啡
咖啡會損害男性精子質量，使男性精子活性降至冰點，因此男性應適量少喝咖啡。咖啡可以醒來，但不適合多喝，可以用淡茶代替。
2、遠離啤酒
自己啤酒中的酒精會降低男性精子的質量，但現在很多男性患有腎臟疾病，自己患有腎臟部位的疾病，大量無限制飲用啤酒，尿酸會沉澱在腎小管中，腎小管堵塞男性腎臟有問題，精子質量下降，不會影響男性的生育能力。
3、遠離奶茶
現在市場上銷售的奶茶大多是色素、精華、糖精等，特別是其中的精華主要是氧化植物油形成的，這是脂肪酸，這種反式脂肪酸會降低男性的荷爾蒙分泌，對男性的精子活性有很大的影響遠離奶茶也能遠離肥胖，遠離肥胖對健康沒有壞處。
4、遠離燒烤
很多人喜歡燒烤，特別是燒烤中的豬腰和羊腰，很多人道聽說多吃腰對腎臟更好，其實吃內臟很大，但重金屬過多會損傷精子，吃得太多不僅不能補充身體，男性不育的可能性也很高。所以不要吃太多燒烤，尤其是不要吃太多燒羊腰。
5、遠離菸草
資料顯示，煙中含有的毒素達到200種以上，最傷害人體的是焦油量和尼古丁。主要是尼古丁一直刺激身體的神經系統，抑制生精細胞，長時間吸菸會損傷腎小管，對男性精子的形成和精子活性有非常差的影響。
6、遠離久坐
男性朋友們必須避免久坐，特別是工作整天坐在辦公室的男性們，必須在久坐的同時站起來活動。久坐會對男性陰部產生長期壓迫，從長遠來看，除了引起前列腺炎外，精子也有不能液化的可能性，精子不容易液化的話男性就會不育。所以，男性朋友們平時無論做什麼都要避免長時間坐着，必須適當地活動自己。
興趣是興趣，但不能忽視健康問題。不能忽視對生育能力的影響。希望男性能夠衡量哪個重，放棄生活中的壞習慣。
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