精子的質量好不好肉眼是看不出來的 ，只要可以生兒育女就沒問題，但是對於不孕不育的男士來說，首先告訴他們是可以治好的，需要通過高科技檢查他們的精子質量，用比較好的方法提高精子質量，是他們夢寐以求的事情，下面關於精子質量不好能治好嗎？這個問題來給大家介紹幾種治療方法。
1、適當運動：增強自身免疫，爲精子成長提供一個良好的環境，也是提高精子質量的辦法之一。
2、保持樂觀的心情：不要過於緊張，減緩壓力，學會放鬆心情，如散步、運動等等，也是提高精子質量的重要一點。
3、穿棉織內褲，可以使陰囊免受干擾，有利於精子的生成。避免洗熱水澡，坐車時間不要超過3小時。
4、合理的飲食，尤其可多吃綠色蔬菜，補充人體所需的營養物質，提供保證精子質量的營養成分，這點也需要大家注意。
5、多使用含有維生素E的水果、蔬菜：有抵禦破壞精子病菌的作用。因此應多吃。每天增加維生素E，可以提高精子的活力。
6、戒菸：每天吸菸一包以上的男性朋友，精子活力總是比不吸菸者的精子弱，因此戒菸是避免精子質量不好的辦法之一。
7、定期檢查身體，如果不小心染上性病，必然會對精子的數量，產生不良影響。如果發現生殖器有異常情況，要定期請醫生檢查。
以上是關於精子質量不好能治好嗎小編給大家做的介紹的幾種方法，所以不孕不育的男士不要着急，首先我們要有強大的心理素質，再有強健的體魄，平時注意保養自己多吃營養豐富的食品，最多家加上現代先進的醫療手段，有孩子是指日可待的事情。
