據報道，全球每年有200萬人因久坐死亡，這其中應該大多數是坐辦公室的上班族吧，一天的時間基本上都是在座位上面。那麼是什麼阻礙你運動？下面本站小編帶來介紹。
據世界衛生組織(WHO)研究顯示，上班族久坐已成爲十大致死治病元兇之一，久坐可能會導致脊椎變形、便祕、肥胖、精神不佳、心血管疾病、婦科疾病、前列腺疾病等，全球每年約有200多萬人因久坐死亡，預計未來全球將有70%的疾病因久坐而起。
久坐還會增加患心腦血管疾病、糖尿病、肥胖的風險。同時，德國雷根斯堡大學的研究發現，每天多坐兩個小時，會讓結腸癌的發病機率增加8%，子宮內膜癌則增加10%。
久坐還會對精子質量造成影響，國家衛健委2018年發佈的數據顯示，我國不孕不育患者達5000萬，其中男性的精子質量下降爲主要原因之一。
缺乏動力和堅持性是另一個常見的阻礙。鍛鍊需要毅力和長期的投入才能達到顯著的成果。當人們遇到困難或疲憊時，很容易放棄鍛鍊計劃並選擇輕鬆的選項。此外，缺乏目標和計劃也可能導致缺乏動力，因爲沒有明確的方向和期望。
身體狀況和健康問題可能成爲鍛鍊的障礙。某些人可能因健康狀況限制而不能進行高強度的鍛鍊，或者他們可能擔心受傷或加重現有的疾病。慢性疼痛、關節問題、呼吸困難等身體狀況也可能限制人們進行鍛鍊的能力和意願。
缺乏合適的設備、場地和資源也可能阻礙鍛鍊的進行。有些人可能無法獲得到健身設備或者無法負擔健身房的費用。缺乏環境和條件，如沒有合適的跑步道、運動場地或氣候條件也會使鍛鍊變得困難。
心理障礙也可能妨礙鍛鍊。焦慮、壓力、抑鬱等情緒問題可能使人們失去對鍛鍊的興趣和動力。此外，自卑感、自我意識和對他人評判的擔憂也可能阻止人們參與體育活動。
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