生活中我們都有補鈣的常識，很多人會買鈣片吃，有的人卻選擇多喝牛奶，牛奶的補鈣效果簡直是槓槓的，那麼一般情況下爲什麼牛奶補鈣效果較好？下面本站小編帶來：螞蟻莊園3月17日答案最新。
正確答案：鈣含量高且易吸收。
解析：一般來說喝牛奶的補鈣效果是非常不錯的，牛奶是性價比很高的天然補鈣產品，而且牛奶中含有可以促進鈣質吸收的營養成分，是補鈣最好方式之一，另外牛奶中除了含有豐富的鈣質，還含有很多豐富的高蛋白成分，而且牛奶的口感非常好，味道也特別溫和，適合長期食用。
喝牛奶對身體有哪些好處
1、能夠提高機體的免疫力，因爲牛奶當中富含有豐富的蛋白質，能夠爲免疫球蛋白在內的衆多免疫物質提供構成的原料，進而抵禦一些感染性疾病風險的能力就會得到提高。
2、能夠避免骨質疏鬆，讓我們的骨骼更加強壯。因爲牛奶當中也富含有豐富的鈣質，並且鈣磷比例合適吸收率會比較高，適當的喝牛奶在預防骨質疏鬆、腰腿痛和腰膝痠軟方面的好處非常明顯。
3、能夠平復我們的情緒，讓心情變的更加開朗，因爲牛奶當中含有的氨基酸的成分，能夠調節大腦內的代謝，進而能夠讓情緒變的更加開朗、心情也變的更好，對於調節情緒的好處也非常明顯。
一天喝幾杯牛奶好
成年人一般每天可以喝250~300毫升左右的牛奶，也就是普通杯子的一杯。這樣不但不會造成健康損害還可以幫助養生。另外要注意如果是處於鈣質需求較大的發育期、孕期的話，可以適量增加牛奶的攝入量，但是也要注意不要超過1000毫升。
某些特殊人羣，如兒童、青少年、孕婦、乳母、老年人、骨質疏鬆患者等應喝更多的奶類，可達每天500克甚至更多。乳糖不耐的人羣可以選擇酸奶或低乳糖牛奶。
雖然牛奶可以幫助我們促進消化，加快腸道蠕動，排出體內多餘的垃圾。可是牛奶在消化吸收的過程中，也很容易產生大量的氣體，因此很容易腹脹的人儘量不要喝牛奶。
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