記憶力很差可以多嚼東西，這樣可以使心臟更加活躍，還應該注意飲食，多吃一些有助於提高記憶的食物或者保健品。與此同時，最好做一些增強記憶力的訓練，這樣可以達到經常用腦的效果，也可以使思維更加活躍，部分患者還需要減輕壓力，通過這些方法可以有效的提高記憶力。
日常生活中很多人都會出現記憶力差的情況，這樣不僅會讓自己效率很低，還會耽誤很多事情，對生活和工作會有很大的影響。尤其是一些壓力比較大的人羣，會因爲記憶力差導致壓力更大，長期這樣很容易患上一些疾病；一些學生如果記憶力差則會影響學習，那麼記憶力很差怎麼辦呢？
一、記憶力很差怎麼辦
1.多嚼東西
記憶力很差可以多嚼東西，因爲不斷的咀嚼可以快速的活動人體的心臟，可以使心臟更好的供應足夠的血液在人體的大腦部位，達到促進大腦的活動、提高患者的思維能力的作用，改善記憶力。
2.飲食合理
有很多食物和保健品都有很好的提高記憶力的效果，所以平時需要特別注意飲食，多吃一些有助於提高記憶力的食物，例如黃豆、菠菜等等。此外，也可以適當的服用一些提高記憶力的保健品，但不要過量服用。
3.增強記憶力訓練
如果患者自身感覺記憶力很差，可以做一些增強記憶力的訓練，例如學習記憶法，也可以玩一些增強記憶力的遊戲，這些方法都可以很好的提高記憶力。
4.經常用腦
如果記憶力很差，則需要經常用腦，這樣可以促進人體大腦神經細胞達到存活的效果，腦細胞存活後記憶力也會隨之提升。平時可以做一些用腦的遊戲或題目，這樣可以使自己的思維更加活躍，也可以提高記憶力。
5.減輕壓力
有一部分人羣是因爲壓力過大導致記憶力減退，所以平時需要學會減輕壓力，還應該控制自己的情緒，這樣可以有效的改善記憶力很差的現象。
二、記憶力很差吃什麼好
1.菠菜
菠菜是日常生活中比較常見的一種蔬菜，其中含有豐富的維生素，對大腦有很好的保健效果，而且還有助於排毒。記憶力很差的人羣可以經常吃蔬菜，具有很好的改善記憶力的效果。
2.辣椒
大家中含有豐富的維生素c，可以有效的提高記憶力，而且還可以增強食慾。一般生辣椒比熟辣椒效果會更好，但如果患者本身腸胃不好，則建議不要吃太多的辣椒。
