記憶力差的人不但常常的會忘事，而且也多數會有失眠多夢及無法有效進入深度睡眠的情況。記憶力差的人羣也常會和身體缺乏維生素等營養物質有一定的關係。那麼記憶力差吃什麼維生素好呢？
當身體出現了記憶力差的情況，可以適量的補充維生素來改善記憶力，並且通過正確的維生素補充還可以延緩衰老，降低，心肌梗死和腦梗死等疾病的發病率。還能增加皮膚彈性和活力。而對於記憶力較差，可以通過維生素e來進行改善，維生素e具有提高改善記憶力的作用。
但是值得注意的是，某些記憶力差的情況並不完全只是缺乏維生素所造成的，記憶力差的因素會有很多。所以如果需要進行口服維生素，進行調節改善記憶力的時候，還是需要去正規的醫院先做一個詳細的檢查，以確定是否是缺乏維生素所造成的，如果檢查確認後，可以在醫師的指導下進行口服維生素e來進行調理治療。
另外對於記憶力差也可以通過食療的方式來進行改善。例如在日常生活中可以多食用一些富含優質維生素e的食物，比如碗豆，紅薯，黃油，以及胡蘿蔔等並且一些菠菜，苜蓿等這一類綠葉蔬菜裏也含有較豐富的維生素。
